Apa itu tujuan hidup? Bagaimana cara menemukan tujuan hidup untuk memperoleh kebahagiaan?
Pembahasan kali ini mulanya berasal dari pikiran-pikiranku tentang kehidupan.
Dalam perjalanan hidupku menginjak usia seperempat abad ini, banyak hal-hal baru yang kutemukan. Termasuk tentang tujuan hidup.
Sebagai pembukaan, sebuah pertanyaan penting untuk kamu..
Pernahkah kamu merasa bingung tentang apa yang benar-benar penting dalam hidup?
Hidup ini itu bukan tentang sekedar dijalani dengan tujuan yang apa adanya. Tapi juga tentang mencari makna hidup.
Bukan tentang pekerjaan, karir, pencapaian sesuatu.
Menemukan tujuan hidup adalah sebuah perjalanan unik bagi setiap orang. Setiap langkah membawa kita lebih dekat dengan pemahaman diri sendiri.
Setiap orang itu punya latar belakang, pengalaman, nilai yang berbeda-beda.
Perbedaan itulah yang menentukan atau yang membentuk cara pandang mereka dalam melihat dunia ini.
Tapi apa benar bahwa kebahagiaan itu bisa didapat ketika kita menemukan tujuan hidup?
Fondasi Tujuan Makna Hidup
Untuk mengenali dan tahu tujuan hidup, kita perlu menyadari adanya nilai-nilai pribadi.
Nilai-nilai itulah yang menjadi fondasi dari tujuan hidup yang sebenarnya.
Contoh nilai-nilai pribadi yang perlu disadari adalah keluarga, kreativitas, kontribusi sosial, serta pertumbuhan pribadi.
Cara sederhana dalam menyadari atau mengenali nilai-nilai tersebut adalah pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apa yang membuat kamu bahagia?
- Apa yang lebih kamu pedulikan lebih dari segalanya?
- Apa yang ingin kamu capai jika tidak ada batasan waktu?
Pertanyaan sederhana tersebut adalah pertanyaan yang kamu sendiri yang tahu jawabannya.
Tidak ada jawaban pasti karena nilai setiap individu itu berbeda-beda.
Misalnya hal yang membuat kamu bahagia adalah ketika kamu bisa berbagi pengetahuan ke sesama individu, atau kamu bisa bahagia dengan cara berjalan-jalan untuk mencari makna kehidupan..
Penelitian dari University of Rochester menunjukkan orang yang menjalani hidup berdasarkan nilai intrinsik (seperti hubungan dan pertumbuhan) cenderung lebih bahagia dibanding mereka yang mengejar nilai ekstrinsik (seperti uang atau status).
Cara Praktis Menemukan Tujuan Hidup
Bukan menjadi sebuah masalah besar jika kamu belum tahu tujuan hidup kamu.
Setiap individu yang menjalani hidup tidak dapat diukur kapan mereka bisa menemukan tujuan hidup dan maknanya.
Sebuah kebingungan dalam menemukan tujuan hidup adalah bagian alami dalam perjalanan hidup.
Makanya, kamu tidak perlu khawatir jika kamu saat ini belum mengetahui tujuan hidup karena ada sebuah cara praktis yang bisa kamu lakukan untuk menemukan tujuan hidup.
Tujuan hidup tidak perlu besar atau spektakuler; yang penting adalah itu membuatmu merasa hidup.
1. Journaling
Journaling adalah salah satu cara terbaik untuk bisa mengenali diri sendiri, dan juga mencari tahu bagaimana hidup kamu selama ini.
Cara ini bisa kamu gunakan untuk menemukan makna dan tujuan hidup, yaitu dengan menulis semua perasaan dan pikiran kamu secara rutin.
Ada sebuah pertanyaan yang bisa membantu kamu dalam menulis jurnal:
- Apa momen paling berharga dalam hidupku sejauh ini?
- Jika aku memiliki waktu tak terbatas, apa yang ingin aku lakukan?
- Apa yang ingin aku tinggalkan sebagai warisan?
2. Meditasi
Ketika kamu tidak bisa fokus untuk beberapa saat, atau bahkan sampai berhari-hari maka kamu bisa melakukan meditasi.
Meditasi itu teknik menjernihkan pikiran untuk menguatkan supaya bisa lebih fokus dalam beberapa hal.
Kamu bisa melakukan latihan sederhana: duduk di tempat yang tenang, tarik napas dalam-dalam, dan tanyakan pada diri sendiri:
“Apa yang benar-benar aku inginkan dalam hidup?”
Tujuannya tentu saja, supaya kamu bisa lebih fokus memilih tujuan hidup kamu yang sebenarnya.
3. Mencoba Hal Baru
Di dunia ini begitu banyak hal yang bisa kamu temukan dan rasakan.
Tidak ada ukuran yang membatasi kita untuk melakukan hal-hal baru yang belum pernah kita coba sebelumnya.
Contoh sederhananya adalah dengan melakukan traveling.
Konon katanya, melakukan traveling adalah salah satu cara menilai kembali kehidupan dengan cara melihat suasana, lingkungan, dan orang-orang baru yang belum pernah kita lihat sebelumnya.
Pengalaman baru dapat membuka perspektif tentang apa yang benar-benar penting bagi diri kita.
Hidup Harus Tetap Berjalan
Setiap orang punya porsinya masing-masing. Punya nilainya masing-masing.
Kita tidak bisa mengukur kehidupan kita dan membandingkannya dengan kehidupan orang lain..
Tujuan hidup adalah tentang menjalani hidup ini sesuai dengan nilai dan makna pribadi masing-masing.
Saran kecil untuk kamu supaya bisa menjalani hidup dengan senang dan tenang adalah dengan cara-cara di atas tadi..
Journaling, meditasi, mencoba hal baru.
Bahagia itu tanggung jawab masing-masing ya. Bukan tanggung jawab orang lain.
“The meaning of life is to find your gift. The purpose of life is to give it away.” — Pablo Picasso
